dzień dobry

dobry dzień :) Lisus a Ty masz poblokowany swój DT ? Tak mam na hasełko bo jestem super turbo wstydniś : )

moj royala nie chce, gotuje mu, ale on warzywek nie chce skubany, tak je, ze je zostawi w misce Utrzeć na drobno? wypluwa Maly cwaniak z niego, jedynie je surowa czerowna papryke, jak ma dobry dzien. I tak sie zastanawiam nad witaminkami w kropelkach, stosuje ktos?

Dobry dzień! :-D

Dobry dzień!

zbliżają się wakacje i mam rodzinę na wsi więc i praca w polu, w poprzednim roku po całym dniu nie byłem w stanie pójść na siłownie i zrobić dobry trening niż jak bym cały dzień siedział w domu. Zastanawiam się nad przed treningówką FA Napalm i nwm czy mogłbym go jeść gdyż ma dużą zawartość kofeiny a ja mam nie całe 17 lat. Mogę kupować czy za [...]

Czy dobrze myślę : Czasem robie sobie jeden dzień w tygodniu na redukcje gdzie pozwalam sobie na czekolade - pół i jakis slodki napoj itd wychodzi z tego okolo 60 gram cukrów prostych , nie przekraczam jednak zapotrzebowania na weglowodany , jest na styk , mowa o dodatkowych cukrach w sensie zamienilem jakby makaron ktory mialem zjesc i mialby te [...]

jak w umiejętny sposób przejść z low carb w fazę utrzymania? LC mam zamiar stosować do polowy lipca, i potem dalej będe trzy,ał dietę ale taką by utrzymać wage i stad pytania jak w miare dobry sposb podbic liczbe wegli ( aktualnie 100 na dzien) by nie zalało i utrzym,ał sie niski bf?

Francja, Szkocja - 4 sierpnia Anglia, Niemcy - 11 sierpnia Holandia - 17 sierpnia Hiszpania, Włochy - 26 sierpnia W sumie, 17 sierpnia to dobry dzień na START.

Pytanie do tych co tu zagladaja,strasznie oslablem po tej redukci na lawie 80 kg wyciskam 3 lub 4x w zaleznosci czy mam dobry czy zly dzien :) i coraz czesciej "bije sie z mysla" czy nie wspomoc sie kreatyna bo na zwyklym zarciu mimo ze dokladam to slabo idzie sila nic a waga dopiero w ostatnie 2 tygodnie gdy bylemchory i nie trenowalem 1kg na+. [...]

[...] na wyproście przed komendą" down"i tak nie zmienia to faktu ze dobry wynik . Czekam niecierpliwie na filmiki kolegów WW z 50kg które tak zapowiadali :-) Na razie jest mój bo miałem farta albo dzień .Nie wiem czy za kazdym razem zrobił bym 86 powt. raczej nie i myślę że każde niewielkie przekroczenie 50kg to będzie wielką sztuką .

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenuję od początku września w miare regularnie, mialem 2 tygodnie przerwy z powodu gipsu. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

zleciał :D Mocno dzisiaj klate zrobiłem, bica i trica. Naprawde dobry trening Wodyn mi rozpisałeś, czułem klate na treningu, reszte też. Na koniec dorzuciłem 7 minut HIIT na rowerku. Jutro dzien aerobow, ale bieżnie roz***ali nażelowane metrosexy i będę musial skorzystać z rowera. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-17 15:00:35

bo kacper to był taki stróż, wpadał i wszystkich op*****lał, że zjedli jakieś ciastko, czy wpadł jakis baton, czy piwo... Dobry op****** dostałem jak przełożyłem trening nóg o jeden dzien %-0

bo kacper to był taki stróż, wpadał i wszystkich op*****lał, że zjedli jakieś ciastko, czy wpadł jakis baton, czy piwo... Dobry op****** dostałem jak przełożyłem trening nóg o jeden dzien %-0 bo treningu NUK nie można przekładać!! %-) może robi tak, bo jest hard-ekto i jak widzi, jak inni co łapią lepiej masę nie robią tego na 100% to go coś [...]

dobry dzień !

agataq widzę, że dobry dzień %-) tak trzymaj!

dobry dzień

25-osobowa kadra Polski na Ligę Światową: rozgrywający: Fabian Drzyzga (Tytan AZS Częstochowa) Grzegorz Łomacz (Jastrzębski Węgiel) Paweł Woicki (PGE Skra Bełchatów) Łukasz Żygadło (Trentino BetClic) atakujący: Marcel Gromadowski (Indykpol AZS UWM Olsztyn) Bartosz Janeczek (Tytan AZS Częstochowa) Jakub Jarosz (ZAKSA Kędzierzyn-Koźle) Piotr [...]

[...] nowego pracodawcy, którym miał się okazać rosyjski Biełgorie Biełgorod. Strony ostatecznie nie doszły do porozumienia, a okienko transferowe w Rosji kończy się lada dzień. Obecnie multimedalista trenuje w jednym z zespołów Serie B, z małymi szansami na powrót do Cuneo. Źródło: volley24.pl A to ciekawe... Tak sie wlasnie zastanawialem [...]

Cześć dziewuszki, sama zaraz poszukam, bo właśnie się do tego zabieram, ale wcześniej spytam Was, które być może mają już jakiś wyszukany, sprawdzony i dobry - no jednym słowem potrzebuję jakiś zestaw na rozciąganie, bo zbitym jak kula śniegowa w mroźny dzień. %-)